アーモンド心への音楽

健康と美容に健康ナッツがおすすめ！ 【3,000円(税別)で送料無料】 ミネラル豊富！味と香りが美味しいアーモンド！ 健康ナッツは名実ともに健康に優れた働きをしております。

ビタミン類は美容・美肌に、鉄分やミネラル類は血液の流れを改善し、 コレステロールを抑えるなど健康には欠かせない栄養成分がいっぱいです。

ナッツ　カルフォルニアアーモンド　1kg大袋　特価高人気中 ◇食べ方 　：毎日適量を継続して食べる事が健康の秘訣です。

◇原材料名：アーモンド・食塩 ◇賞味期限：180日 ◇原産国　 ：アメリカ ◇保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存して下さい。

開封後はお早めにお召し上がり下さい。

　アーモンド　大袋はこちら アーモンドには、豊富なミネラルが入っており、健康に欠かせない成分が含まれています。

味と香りが美味しいアーモンドを是非ご賞味下さい。

　美味しく食べて健康になろう！ アーモンドのお話 成分とレシピ 美味しく食べて健康になろう！ ○アーモンドのお話 アーモンドはバラ科サクラ属の植物で、春になると桜によく似た白又は薄桃色の美しい花が咲きます。

サクラより一足早く花見ができます。

その種の仁（中身）部分がアーモンドになります。

原産は地中海地方です。

4月頃、桃に似たピンクの花が咲きます。

実（み）は小さい桃やスモモのような形で、その中の大きな種の部分があのアーモンドになるのです。

「アーモンド」は英語、「アーメンドウ」はポルトガル語、「アマンド」はフランス語です。

アーモンドは100g中約30mgものビタミンEを含み、食品の中でもビタミンE含有量NO.1食品といわれています。

ビタミンEの持つ抗酸化作用は最近大変注目されています。

食物繊維がたっぷり！ アーモンドには、脂肪やコレステロール等の余分な栄養分の消化吸収を防ぐと言われる食物繊維が100g中14．3g（丸粒生）とたっぷり含まれています。

食物繊維は現代の食生活では不足気味の栄養素で、食物繊維が不足すると、生活習慣病と深い関係があるといわれ注目を集めています。

またアーモンドにはビタミンEやビタミンB群が豊富に含まれています。

体に必要な優れたミネラルバランス！ カルシウム、鉄、リン、カルシウム、マグネシウム等のミネラルを豊富に、バランス良く含んでいるアーモンド。

ミネラル類は骨や歯、そして血液の成分であるばかりでなく、健康維持には欠かせない栄養素です。

一般に食品の中でもナッツはミネラル豊富だといわれていますが、特にアーモンドは不足しがちなカルシウム、鉄等の補給源として最適な食品です。

悪玉コレステロールを！ アーモンドに含まれる脂肪は、体にいい良質の植物性脂肪でコレステロールの心配もありません。

アーモンドに含まれる脂肪は不飽和脂肪酸が多く、中でもオレイン酸が約70％を占めています。

このオレイン酸は血中の善玉コレステロールを下げることなく、悪玉コレステロールを下げる働きがあるといわれています。

○アーモンドの成分（100g当り） 　エネルギー 598kcal 　ナトリウム 4mg 　ビタミンB1 0．24mg 　たんぱく質 18．6g 　カルシウム 230mg 　ビタミンB2 0．92mg 　脂質 54．22g 　鉄 4．7mg 　ビタミンE 31．2mg 　炭水化物 19．7g 　マグネシウム 310mg 　ナイアシン 3．5mg 　カリウム 770mg 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　五訂日本食品標準成分表より ○アーモンドの食べ方 ◆サクサクメレンゲリング◆ 用意するもの ・アーモンドプードル・・・30g ・卵白・・・60g ・全粉糖・・・20g ・中力粉・・・20g ・トッピング用・・・アーモンドアッシュ・チョコチップ他各適宜 作り方 1．アーモンドプードルは160℃で10分トーストする。

2．天板にオーブンシートを敷いて、直径4cmの丸抜型に粉（分量外）をまぶして印をつける。

3．オーブンを190℃温める。

4．メレンゲを作る 　　1．卵白のコシを切る。

　　2．全粉糖1/3量を入れて、ハンドミキサー（中速）で泡立てる。

　　3．残りの全粉糖を2回に分けて加える。

　　4．加えるたびにハンドミキサー（中速）で泡立てる。

5．粉類を加える。

　　メレンゲにアーモンドプードル、振るった中力粉を加えてゴムベラで合わせる。

6．搾り出す。

　　星口金をつけた絞り袋にパートを入れる。

　　あらかじめつけておいた印の線上にリング状に絞る。

7．トッピングをのせる。

8．お好みのトッピングをそれぞれ適宜のせる。

9．焼成する。

　　190℃に予熱したオーブンで約10〜11分焼成する。

　　しっかり焼き色がつき、固くなるまできちんと火を入れる。

10．クーラーの上で冷まして完成！　　アーモンド　　　almond　　　　　　小袋　　　[木の実・ナッツ] アーモンドと健康 アーモンド　 アーモンドは鉄分やカルシウム,マグネシウムなどのミネ ラルを多く含み、少量でもバランス良く栄養補給が可能な 食べ物で、ストレスの多目の方におすすめです。

食物繊維とミネラルがたっぷり！ アーモンドには、脂肪やコレステロール等の余分な栄養分の消化吸収を抑えると言われる食物繊維がたっぷり含まれています。

食物繊維は現代の食生活では不足気味の栄養素で、食物繊維が不足すると、日常の生活との関係が壊れるなどといわれ注目を集めています。

アーモンドは、カルシウム、カリウム、マンガン、鉄分、リン、マグネシウム等の多くのミネラルが含まれております。

ミネラル類は骨や血液の成分であるばかりではなく、様々な代謝、生理作用にも影響し、健康的な生活には欠かせません。

一般に食品の中でもナッツはミネラル豊富だといわれていますが、特にアーモンドは不足しがちなカルシウム、鉄等の補給源として最適な食品です。

ビタミンEとお肌 アーモンドは、ナッツの中でもビタミンEの含有量が非常に多いです。

このビタミンEは、美容には切っても切れない仲であるということはよく知られていますが、頭の働きがよくなるビタミンともいわれています。

またビタミンEには紫外線により発生した活性酸素を除去したり、無色メラミンの活躍を助けます。

また、抗酸化作用により細胞の酸化を防ぎ、お肌のしみ、しわや若さを保つと言われております。

悪玉コレステロールを！ アーモンドに含まれる脂質は、体にいい良質の植物性脂肪でコレステロールの心配もありません。

アーモンドに含まれる脂質は不飽和脂肪酸が多く、中でもオレイン酸が約70％を占めています。

このオレイン酸は血中の善玉コレステロールを下げることなく、悪玉コレステロールを抑制するといわれています。

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