おからダイエットレシピ 満腹なのにみるみるやせる! [ 家村マリエ ]

満腹なのにみるみるやせる! 家村マリエ アスコムnullおから ダイエットレシピ オカラ ダイエット レシピ イエムラ,マリエ 発行年月:2013年04月 予約締切日:2013年04月17日 ページ数:143p サイズ:単行本 ISBN:9784776207795 家村マリエ(イエムラマリエ) 1986年石川県生まれ。

モデル。

『小悪魔ageha』の読者モデルから本格的にモデル活動を始める。

自らのダイエット成功体験から、おから研究家として、おいしくてヘルシーなおからの普及に注力。

おから事業全般を業務内容とした株式会社Marie.Japanを設立し、現在社長を務める。

豆腐業界の組織「全豆連」の「おから大使」にも任命され、おからを使用した商品開発、タイアップ企画など、おからエキスパート「Okalife」としておから促進事業に全力で取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 ラクにおからダイエットを成功させるための基本ワザ/2 200〜300kcalの超ボリューム満点メイン料理/3 100〜150kcalのとってもヘルシー小さなおかず/4 100〜150kcalのじんわり滋味スープ/5 1品うれしい500kcal以下!大満足主食/6 朝はおからスムージーで美健チャージ! 低カロリーなのに、栄養たっぷり!美肌・アンチエイジング効果も!おからを混ぜるだけだから、安くて、カンタン!しかもおいしい!始めた人がどんどんキレイになる!それが、おからダイエット。

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