ハーフトップ 関連ツイート
レフとかはハーフトップにTシャツ着てそ。下はハーフ
@_canon0 2018/06/07 19:27
今日のTr
オーバーヘッドプレス 20/10*3 40/10*3
シーテッド ラテラル レイズ 山本スペシャル*2
バーベルカール 40/10*3チーティング
リバースカール 20/10*3
インクラインカール 12/ボトム-ハー… https://t.co/OpvILKkl0w@tre_ningen 2018/06/07 10:48
自分の中でのデッドリフト。
床引きデッド→その名の通り
ハーフデッド→膝下、脛中間
トップサイド→膝上
床引きデッド→やらない(できない)
ハーフデッド→ケツハムにも効いてほしい時
トップサイド→足腰が死んでる時。とにかくガツンと背中に刺激を入れたい時。
こんな使い分け。@nekononushi 2018/06/07 22:59
