ホットヨガ 関連ツイート
今日は、初級エアロを45分。
青竹体操を30分。
グループファイトを45分。
ホットヨガを。
ストレッチを1時間。
筋トレを1時間。
ランニングマシーンで50分のウォーキングを行いました。
#肉体改造
#60歳からのbodymake https://t.co/1Jnazwd9GH@miraisan69 2018/05/06 19:39
8:汗をかいてスタイルキープ！
週2～3回のホットヨガがオススメ！また、ジムでミット打ちやリンパドレナージュにもいいですよ。サウナスーツを着て汗を流し身体を引き締めたり、水着の撮影の前には整体へ通って体の歪みを治すモデルさんもいます。@geinou_mihon 2018/05/06 18:31
【体に良い生活習慣】空調がきいていて、汗をかくことが少ない生活をしていると毛穴の開閉機能が鈍くなります。岩盤浴やホットヨガは、毛穴のトレーニングもかねているのでぴったりです。ぜひ、汗をかく習慣を付けましょう(・∀・)
@Youtbeauty 2018/05/06 17:04