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RT @zapa: ミスした時にヘラヘラ笑うなマンが日本には多すぎる。笑顔はメンタルコントロールだぞ。 https://t.co/N7iF4gaFjx
@gachoooon5 2018/06/13 23:10
☆糖質コントロールダイエットの正しい方法☆
@beauty_infojp 2018/06/13 23:05
*主食の糖質を減らす
主食をまったく食べないというダイエットは、満足感の持続は難しく、ストレスもたまります。満足感をキープさせるために、例えばごはん100gを80gにするなど、主食を20%減らしてみてください。
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@hone_digi_perry 2018/06/13 23:11