君にクラクラ握力計

最大握力の３０％でタオルを棒状にしたものなどを２分握る。１分休んで、反対の手でもやる。左右２かいずつ。１週間に３回以上やる。すると、高血圧が正常値になる人が多い。アメリカやカナダでは、電子ハンドグリップ（握力計）でやる。アメリカ心臓協会発表。

@funadora 2018/09/27 05:41

クライミングの後に握力計があったので測ってみたら、左右とも13キロやった。次の機会には開始前に測ってみよう。

@shio_sai_ 2018/09/26 21:57

職場に握力計があってなんとなく測ったら27kgと思ったよりちゃんと握力あった(*´ω｀*)

サバゲーでエアガンを振り回してるだけはあるわねぇ(*´ω｀*)

@foxeye_oln 2018/09/29 10:18