L-カルニチン、いつも二十歳の夏を思い出す。

Lカルニチン 商品名 Lカルニチン 内容量 60カプセル（最大60日分） ご使用方法 1日1〜3カプセルを目安にお召し上がりください。

ブランド TWINLAB / ツインラボ社製 配達予定日 通常、発送後4〜7日程でのお届けとなります。

内容成分 【1カプセル中】 カルシウム 116mg、リン酸 60mg、Lカルニチン 250mgその他：ジャガイモ澱粉、ステアリン酸マグネシウム、水、シリカ、MCT(中鎖脂肪酸トリグリセリド) 広告文責 : Arecare Inc. 010-1-408-577-0907 生産国 : アメリカ　｜　 区分 : 食品　『L−カルニチン』は牛乳やレバーに含まれているアミノ酸を原料に体内で合成されている物質で、骨格筋と心臓に最も多く含まれるアミノ酸の一種。

この注目成分は、血液中に運ばれてきた脂肪を、次々に取り込んで、コエンザイムと一緒に重要なエネルギーATPの形に加工してくれる重要な役割をしているわけです。

しかし、カルニチン合成量は、20代をピークに減少する一方！ その上、カルニチンは体内に蓄積されるものではないため、毎日、継続して摂ることが健康維持のためには必要です。

カルニチンを自然の食品で摂るには、赤身の肉を食べるのが最も簡単。

特に、ラム肉には他の赤身の肉に比べ、カルニチンが豊富に含まれ100グラム当たり、なんと103mgものカルニチンが含まれています。

日本人の場合、摂取量の目安は300から500mgとされていますが、カルニチンは消費されるサイクルが早いので、私たちのカラダが必要としているカルニチン量を補うには、ラム肉で「1日500g」、ステーキなら「1日5枚」は食べなくてはなりません。

毎日、これだけの量の肉を食べるとなると、脂肪の摂取オーバーになる可能性があるので、注意が必要。

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