筋トレ器具 関連ツイート
昨日の筋トレで調子こいて重し増やしたから、背中が痛い。
貧弱ボディには、9キロから14キロへの上昇はだいぶ応える（笑）
運動器具にも、もうちょっと優しさが欲しい！せめて、もう一段階刻んで！！@hanamura222 2018/05/11 10:48
【美尻になる為の筋トレ方法.2】
・ライイングヒップエクステンション
この種目はうつ伏せになり行います。
見て貰えば分かる通り器具もマシンも不必要です。
バタ足をイメージしてもらえると分かりやすいと思います！
下半身を鍛え… https://t.co/Xr9xUSproX@zentisiki_B 2018/05/12 01:46
短時間で筋トレを済ませるためには、高い負荷をかけるためにダンベルなどの器具があると便利です。１００均にも写真のような水を入れるタイプのダンベルが売っていますし、ペットボトルに水を入れて、それをエコバックに入れて持つのもＯＫです。
@chikuisougo 2018/05/11 16:44
